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補氣補血茶有哪些?補氣補血茶怎麼做?

很多女性都有氣血不足的症狀。 臨床表現為頭暈, 臉色暗黃, 四肢乏力等, 氣血不足時還可以引起體質的下降, 容易感染婦科炎症。 這就提醒各位女性朋友, 平時一定要重視養生和保健, 每天喝一些補血粥和補血茶, 都是有利於身體恢復的。

一、當歸紅茶

材料:當歸10g, 紅茶8g, 冰糖10g。

做法:

1、當歸去除雜質洗淨, 放入鍋中, 加入適量的水, 用大火燒開。

2、加入紅茶, 轉文火煮30分鐘, 濾渣取汁, 加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效:補血養血, 溫暖腸胃, 潤腸通便。

二、生薑黃芪紅棗茶

材料:黃芪4錢, 紅棗2顆, 生薑、紅糖各適量。

做法:生薑洗淨切片, 和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中, 用小火煮8分鐘, 最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用, 加入生薑之後, 效果更加顯著。

三、玫瑰桂圓肉茶

材料:玫瑰果3克, 桂圓8顆, 洛神花2克, 幹玫瑰花2克, 白冬瓜糖10克, 水300毫升。

做法:

1、先將桂圓清洗、瀝幹, 備用。

2、然後在鍋里加水煮沸, 再放玫瑰果, 玫瑰花, 洛神花進去蓋蓋, 煮3~5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效:玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶, 而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

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四、參棗茶

材料:紅棗5顆, 西洋參1錢。

做法:

1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中, 注入紅棗水, 蓋上蓋子燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中, 沖入350克沸水燜20分鐘。

功效:此款茶飲能補助氣分, 並能補益血分。

五、大棗枸杞茶

材料:大棗10枚,

枸杞40粒, 冰糖10克, 清水600毫升。

做法:

1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨, 大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡, 加入200毫升水絞碎。

3、打開攪拌機的蓋子, 再加入200毫升清水, 繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中, 加入200毫升清水, 煮沸, 即可飲用。

功效:紅棗為補養佳品, 食療藥膳中常加入紅棗補養身體, 滋潤氣血。

六、黑芝麻紅棗茶

材料:黑芝麻10克, 紅棗5枚, 冰糖適量。

做法:

1、把紅棗、黑芝麻分別清洗乾淨, 紅棗去核。

2、然後把去核紅棗、黑芝麻、冰糖一起放進杯子裡, 倒入適量的沸水, 蓋好杯蓋悶10分鐘即可。

功效:黑芝麻紅棗茶可養氣補血、治便秘, 氣血不足的女性不妨常喝。