為什么看著瘦了體重沒減輕
表明這一段階段你應該堅持住， 你的人體脂肪過多， 因此在一開始也有臉， 腰瘦的狀況， 但并不意味著你已經減體脂。 休重指人體一切物質的凈重， 包含肌肉， 骨骼， 人體脂肪， 血液等， 減休重一般是扣減肌肉， 人體脂肪及血液。 而減體脂僅僅單純性的扣減人體脂肪。
一般的健身運動節食減肥方式沒法只單純性的扣減人體脂肪， 除非是你做吸脂手術。
人身體的人體脂肪一般分成體表脂肪及身體人體脂肪， 體表脂肪一般遍布于背部， 屁股， 腹部及腳部里側， 你減了這種部位的人體脂肪， 那他的脂肪率自然便會縮小。 身體人體脂肪一般絕大多數遍布于腸胃及大網膜， 一般是先耗費身體人體脂肪在到體表脂肪。
很多鍛煉身體的話損害很多血液， 因此休重及時會有一定的緩解， 但要是補充水份就能修復休重。 但耗費動能就需要很多糖份， 蛋白及其人體脂肪，
大部分人的日常生活上都存有著飲用水不夠的問題， 這是由于人通常在覺得口干時才飲水。 但事實上， 這種感覺一般全是“虛報戰情”。 由于， 假如人體沒有攝取充足的水， 機體便會借維持水份來開展賠償， 其結果是使人不感口干。
現如今， 在健身鍛煉日漸時尚潮流之時， 水的補充問題依然是運動健身藥理學中被忽視的一個問題。 其結果是出現諸多與運動健身的目地本末倒置的問題：人體脂肪過多、肌肉能量減低、關節痛、身體的毒副作用物質提升， 乃至易重感冒等。
因此， 醫生專家們愈來愈高度重視提示大家留意“水凈化設備”的問題。 當大家攝取充足量的水， 人體處在“水凈化設備”時， 身體會出現很多奇妙的轉變。 如今， 肥胖癥權威專家一再強調：要想減休重， 應當多飲水。
英國俄亥俄州的肥胖癥專業醫生查理斯說：“攝取適當的水為緩解休重的重要。 假如你要緩解休重， 但又不喝充足的水， 人體的人體脂肪不可以開展新陳代謝， 其結果是休重反倒提升。
