女性月經期最好不要足部按摩

我們知道， 按摩可以健體養生、還能緩解疼痛， 按摩的部位有足部、腹部、頭部等。 普遍的女性在月經期間容易感到疲勞， 這時候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩， 來説明緩解疲勞感。 女性月經期間可以按摩足部嗎？

女性月經期間最好避開進行足部按摩。 足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙， 疏通經絡， 促進人體正常生理功能的恢復。 如果女性月經期間進行足部按摩， 不僅不會緩解疲勞， 反而會月經量多， 還會給身體帶來危害。 因此， 女性月經期間儘量避開足部按摩。

此外， 女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關，

月經期間應該怎樣做？

1.女性月經期間可以採取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺， 但淋浴時間也不要過久， 十五分鐘左右為宜。

2.經期一定要注意保暖、避寒冷， 適當調整休息。

3.多注意飲食， 吃得清淡一點， 但要有營養。