男人養生 保健誤區要遠離

每個季節的養生保健的方法都不同， 同時也有一些養生的誤區在生活中很常見， 現在正值隆冬， 天氣寒冷， 氣溫變化比較大， 人為了適應寒冷的氣候， 就要採取一定的防禦和保護措施， 做好養生工作。 但有時候， 我們也會容易進入養生誤區， 結果起到事倍功半的效果。

養生保健避開六大誤區：

1、舔嘴唇可保濕

寒冷時空氣乾燥， 人的嘴唇容易出現乾裂， 引起不舒適、疼痛和出血。 不少人喜歡用舌頭舔嘴唇， 以為這樣可以濕潤和舒服一些， 但結果卻適得其反。 因為唾液是由唾液腺分泌的， 裡面含有澱粉酶等物質，

比較黏稠， 舔在嘴唇上， 就好像抹了一層漿糊。 水分蒸發完了， 嘴唇會更乾燥， 更容易起皮。 如果嘴唇乾燥不舒服， 可以適當塗些不含色素及香味的潤唇膏。

2、穿衣越多越暖和

寒冷時節， 很多人以為穿得越多就越暖和， 這種觀點是片面的， 因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係，

當一件一件衣服穿上後， 空氣層厚度隨之增加， 保暖性也就隨之增大。 但當空氣層總厚度超過15毫米時， 衣服內空氣對流明顯加大， 保暖性反而下降。

從生理角度說， 人如果穿衣過多過厚， 會因熱量大， 致使皮膚血管擴張， 從而增加了散熱， 反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力