跑肚拉稀吃什麼好得快一些
天熱了以後， 現在大家都容易出現腹瀉， 其實腹瀉沒有什麼好擔心的， 主要就是一個常見的拉肚子現象， 腹瀉的問題也不用太過於著急， 都是和跑肚拉稀有關係， 這個時候在飲食方面可以少食多餐， 適當的補充熱量和維生素， 能夠很快的緩解腹瀉。
1、腹瀉患者吃什麼食物對身體好：
腹瀉嚴重者早期禁食給腸道適當的調整時間， 緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物，
2、腹瀉患者不能吃什麼食物：
1) 少吃甜食：因糖類易發酵和脹氣。
2) 儘量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽， 一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。 但當人處於腹瀉、消化功能失調， 或胃酸過低時， 腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖， 此時食入上述蔬菜， 即使蔬菜非常新鮮， 也會導致中毒而引起腸原性紫紺。
3) 生冷的水果：如芭樂、梨、鳳梨、楊桃、柿餅等生冷瓜果。
4) 經油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉。
