冬季是胃病高發期 推薦3款養胃食物
冬季， 可以說是胃病的一個高發期， 很多人因為暴飲暴食或者飲食的不規律， 總是會出現胃病。 一旦出現胃病沒有及時的進行治療， 是會帶來不小的危害， 所以我們在冬季的時候， 就要學會養胃， 那麼你知道在冬季的時候， 我們需要如何來養胃嗎？試試下麵小編推薦的幾款食物吧。
冬季養胃食物
南瓜
說到養胃的食物， 南瓜肯定是不可少的， 因為南瓜裡面含有很多的果膠， 這些果膠是可以保護我們的胃粘膜， 能夠治療胃潰瘍， 讓胃部的自我修復能力提高， 對於胃病患者有很大的幫助。 南瓜如果想要養胃的話， 可以採用煮粥的方式， 也可以採用煮湯的方式來進行食用， 其效果都是非常的不錯。
南瓜瘦肉湯
材料：南瓜、瘦肉、蔥花。
做法：先把南瓜洗淨之後去皮再切成塊；瘦肉洗淨切片， 然後加入適量的地瓜粉醃制10分鐘。 鍋裡倒入清水， 水煮沸後倒入南瓜跟瘦肉，
玉米
玉米這個食物是非常常見的， 它也可以說是粗糧中裡面的王者， 但是很多人都不知道吃玉米筍可以養胃的。 玉米的纖維含量是非常高的， 可以促進腸胃的蠕動，
玉米粥
材料：玉米、紅棗、小米。
做法：先把玉米直接從玉米棒上面剝下來， 然後洗淨；紅棗直接去核後洗淨；小米也直接用清水洗淨。 把上面的這些材料都放入鍋裡， 注入適量的清水， 採用小火慢慢的燉煮到小米跟玉米都熟透的時候就可以直接食用了。
紅薯
想要在冬季養胃的話， 每一天吃一點紅薯也是很不錯的， 因為紅薯含有不少的植物纖維， 這些纖維是可以促進腸胃的蠕動， 也能夠益氣力、寬腸胃。 根據古書的記載， 如果腸胃出現不適的情況， 可以用紅薯熬煮來食用， 能起到改善的效果。
紅薯粥
材料：紅薯、粳米。
做法：先把紅薯先去皮之後再清洗乾淨， 然後直接切成塊；粳米直接淘洗乾淨。 把這2種材料直接放如過來， 加入清水熬煮成粥即可。
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