性健康

女人排卵期怎麼算最准

方法1:利用基礎體溫測定排卵日

正常女性的基礎體溫與月經週期一樣有週期性, 而且與排卵有關。 在正常情況下, 女性在排卵前的基礎體溫較低, 排卵後升高, 並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。 下一個月經週期的基礎體溫有重複上述這種變化。

在每天早晨醒來尚未起床之前測量, 然後將溫度填在記錄單上, 並將每天的體溫連成曲線。 在月經前半期體溫較低, 月經後半期體溫上升, 排卵就發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

根據基礎曲線找出的排卵日用上面講的方法就可以確定安全期了。

基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經週期。 如在測體溫的過程中遇到感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況, 會影響基礎體溫, 應在記錄表的下面加以說明。

方法2:利用宮頸黏液測定排卵日

宮頸黏液是子宮頸管裡的特殊細胞產生的, 隨著排卵和月經週期的變化, 其分泌量和性質也跟著發生變化。 在1個月經週期中, 先後出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。

排卵期的計算方法就介紹到這裡, 無論是利用排卵期受孕, 或是避開排卵期來避孕的, 都要在月經週期有規律的情況下才能正確的算出來哦。