哪些因素易導致頭皮屑

頭皮出油多

導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。 這是一種人體皮膚上的正常寄生菌， 以皮脂為食， 過度增殖時可以導致頭皮屑， 所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。

精神緊張焦慮

有很多複雜因素參與頭皮屑的形成， 這些情況常常與現今社會生活壓力過大、節奏過快有關。

人體是一個複雜的有機整體， 精神緊張焦慮能導致人體內環境的紊亂， 影響頭皮健康。 要緩解焦慮、精神緊張狀態， 可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒， 設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態， 保持心情放鬆。

睡眠不足

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。 民間有睡“子午覺”的說法， 現在年輕人要儘量避免熬夜， 最好在晚上11點之前睡覺。 充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

辛辣飲食、煙酒無度

辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收， 有害物質吸收後又會影響身體代謝。 因此， 要注意飲食營養， 常吃富含蛋白質及微量元素的食品， 多吃青菜、水果， 少吃油膩及含糖高的食品。

身體不適

身體不舒服時， 我們也容易出現頭皮屑增多的情況， 如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等， 常會導致機體很多激素水準的改變。

洗髮水過敏

有的人會發現這種現象：使用某種洗髮水時會出現頭皮屑， 並且瘙癢， 而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。

過度清潔

有人以為， 頭皮屑的出現是因為不夠衛生， 由此而過度洗滌， 這是錯誤的。 過度洗滌可導致頭皮乾燥缺水， 反而會加重頭皮屑。

皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因， 常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等， 要及時到醫院診治。