夏季減肥中醫教你按摩四大穴位和部位
炎熱的夏季即將來臨， 眾人紛紛穿上短袖短裙， 可是對於那些肥胖的認識來說， 他們身上的肥肉讓他們遮遮掩掩。 羡慕別人傲人的身材， 讓你也下定決心將減肥進行到底， 於是節食、運動成為了你每日必做的， 可是效果卻不明顯， 那麼你不妨按摩身上這些瘦身穴位來快速有效的減肥吧。
中脘穴--艾灸加快胃蠕動
常刺激中脘穴， 胃部蠕動會加快， 吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強， 還可提高人體免疫力。 紮楊， 食物在胃部就可進行有效咀嚼， 增強消化能力， 促進全身脂肪的燃燒。
位置：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
做法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將薑切薄片， 並將其熏烤， 薑汁通過熱度滲入皮膚， 中脘穴便得到刺激。 出門換衣服的時候， 就可以用體前熏烤好的薑片來點血!
後溪穴--對捶打造小翹臀
很多人瞭解後溪穴是以你為它可以很好地緩解頸椎疲勞。 但其實它還能刺激小腸的蠕動， 增加人體的吸收、排泄能力、防治脂肪、毒素堆積於臀部， 從而幫助我們瘦臀。
位置：雙手握拳， 在小魚際的位置發現一個鼓起的點， 就是後溪穴的位置。
做法：下午進入工作狀態之前，
帶脈穴--敲擊甩掉“游泳圈”
此穴位是不可多得的瘦腰穴， 通過對它的刺激可以恢復帶脈的約束能力， 讓經絡放鬆， 減除腰腹部的脂肪， 作用是無與倫比的哦!
位置：帶脈位於腹部側面， 以肚臍為中心劃一條橫線，
做法：每天晚上睡覺前， 沿著帶脈橫向敲擊30?50圈， 在帶脈穴上敲擊50-100下就能達到最到位的刺激目的。
陽陵泉--站立加快燃燒脂肪
陽陵泉是膽的健康穴， 可防止膽結石， 並促進膽汁分泌。 當膽汁分泌順暢之時， 也就有效地促進了脂肪的燃燒，
位置：想要找到陽陵泉可以不費吹灰之力：順著膝蓋外側的下方， 會摸到一個突起的地方， 而在此的前下方凹陷處就是它的“棲息地”了。
做法：在準備洗漱之前的5分鐘裡， 雙腳跟併攏180°站立， 將雙腿併攏， 努力向上直立就可能讓其迅速“活動起來”。
背腰部按摩
主要以推、按、拿手法為主。 一般按摩10分鐘左右， 後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主， 手法宜重。
胸腹部按摩
主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。 每次10分鐘為宜， 促進心肺功能增強， 促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪轉化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。
在應用按摩手法時，操作者和被按摩者呼吸動作應適當配合。操作方法：施術者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個部位或者穴位上，然後讓患者作腹式呼吸，當呼氣時，施術者也隨著呼氣;當吸氣時，手法可輕些。如此反復進行操作，直至病人施術部位有發熱或者感到舒服為止。
促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪轉化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。在應用按摩手法時，操作者和被按摩者呼吸動作應適當配合。操作方法：施術者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個部位或者穴位上，然後讓患者作腹式呼吸，當呼氣時，施術者也隨著呼氣;當吸氣時，手法可輕些。如此反復進行操作，直至病人施術部位有發熱或者感到舒服為止。
