男性健康

男人久坐有什麼危害

久坐傷及男人的性功能, 你知道嗎?

首先, 久坐會導致不育。 睾丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度, 但是長期坐著會使會陰部溫度較高, 從而導致睾丸溫度過高, 影響精子發生和成熟;同時久坐也會壓迫陰囊, 導致靜脈回流不暢, 影響精子的發育。 其次, 久坐會使男性容易患上前列腺炎。 因為久坐會讓血液迴圈變慢, 進而導致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。 最後, 久坐還會增加生殖道感染發生的幾率, 因為這會使會陰部長期處在潮濕悶熱的環境下, 容易產生病菌。

為了避免久坐對男性健康的影響,

工作和生活中, 男性要坐得時間長短適中、軟硬合適、冷熱適度。

避免時間過長是指, 坐40分鐘後, 要起身活動一下, 走5分鐘再繼續工作, 這樣可以減少對前列腺的壓迫, 避免血液的淤積, 同時也可以給會陰部降溫。

軟硬合適的意思是, 臀部不能陷入座椅, 但也不能太硬, 讓臀部覺得有壓迫感。 硬板凳上放個棉墊, 軟硬度正合適。

溫度適度主要是指不要坐在冰涼的椅子上, 也儘量少蒸桑拿, 以免睾丸溫度過高影響睾丸生精功能。