腰肌痙攣的症狀

痙攣， 可以說會發生在我們身體的各個部位。 導致痙攣出現的情況也很多， 有些是因為用力過猛、有些是因為長時間保持一個狀態， 引起肌肉或者是神經痙攣。 一般來說， 痙攣是可以很快緩解的。 腰肌痙攣也是如此。 那麼， 我們可以通過什麼症狀來判斷自己出現了腰肌痙攣的情況呢？

①寒冷刺激。 如冬天在寒冷的環境中鍛煉．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低， 都容易引起腿抽筋。 晚上睡覺沒蓋好被子， 小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

②肌肉連續收縮過快。 劇烈運動時．全身處於緊張狀態， 腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短， 局部代謝產物乳酸增多， 肌肉的收縮與放鬆難以協調， 從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。 運動時間長．運動量大， 出汗多， 又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液迴圈不好， 也容易發生痙攣。

④疲勞過度。 當長途旅行、山、登高時， 小腿肌肉最容易發生疲勞。 因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量， 這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍， 當它疲勞到一定程度時， 就會發生痙攣。

⑤缺鈣。 在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。 當血液中鈣離子濃度太低時， 肌肉容易興奮而痙攣。 青少年生長發育迅速， 很容易缺鈣， 因此就常發生腿部抽筋。

⑥上運動神經元損傷。 中樞對周圍神經的抑制作用減弱或消失， 引起肌張力增高， 甚至肌痙攣。