梨是水果中的一類，
而且梨含鉀特別高，
可以補充人體內的鉀含量。
哺乳期婦女每天需要非常多的營養物質，
而水果更是必不可少的，
梨就是一個很好的選擇，
但在吃的時候要注意清洗，
因為梨的表皮有農藥殘留，
農藥對身體不利。
下面我們就來介紹一下哺乳期婦女怎樣合理的食用水果。
1.梨其性甘寒微酸，
有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，
那麼哺乳期媽媽能吃梨嗎?一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的，
而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。
但梨性偏寒助濕，
不能過多的吃梨，
一天最多一個。
2. 關於哺乳期吃水果的問題，
只要是新鮮、時令性水果都可以吃，
關鍵要洗淨、去皮，
注意衛生，
避免貪食。
適量即可，
每日3-4種水果，
越是顏色深的水果，
營養成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果：棗，
栗，
桃，
杏，
龍眼，
荔枝，
葡萄，
櫻桃，
鳳梨。
如果媽媽體質偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。
3. 補充人體所需維生素它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。
和蘋果一樣，
它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
4、有助腸胃吸收在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥，
不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥，
才能更好地讓腸胃吸收。
5、補充人體所需鈣質中老年朋友夏季更應該多吃梨。
它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質，
同時還能軟化血管，
能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
6、改善貧血狀況患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。
因為貧血而顯得蒼白的人，
多吃梨可以讓你臉色紅潤。
梨還可以淨化腎臟，
清潔腸道。
對於甲狀腺腫大的患者，
梨所富含的碘能有一定的療效。
