哺乳期可以吃梨子嗎
梨是水果中的一類, 而且梨含鉀特別高, 可以補充人體內的鉀含量。 哺乳期婦女每天需要非常多的營養物質, 而水果更是必不可少的, 梨就是一個很好的選擇, 但在吃的時候要注意清洗, 因為梨的表皮有農藥殘留, 農藥對身體不利。 下面我們就來介紹一下哺乳期婦女怎樣合理的食用水果。
2. 關於哺乳期吃水果的問題, 只要是新鮮、時令性水果都可以吃, 關鍵要洗淨、去皮, 注意衛生, 避免貪食。 適量即可, 每日3-4種水果, 越是顏色深的水果, 營養成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果:棗, 栗, 桃, 杏, 龍眼, 荔枝,
4、有助腸胃吸收在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥,
6、改善貧血狀況患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。