提神的穴位是什麼

現在越來越多的人們為了打遊戲為了工作沒日沒夜的加班中， 把自己搞得越來越沒有精神， 四肢乏力， 真個人沒有了精神。 有的人會選擇喝咖啡、懸樑刺股等等， 但是你有沒有想過這樣做不但沒有作用還會是你的健康受到威脅。 有的人可能不知道， 在我們的身體上有很多穴位起著關鍵性的作用， 也有提神的穴位。 所謂的提神的穴位並非表面上的功夫。 下面我們來瞭解下：

俗話說“春困秋乏夏打盹”， 入伏以來， 氣溫進一步升高， 濕度進一步加大， 整個人明顯容易感到困倦疲乏。 建議大家除了要注意清淡飲食、適當體育運動、保證睡眠以外， 按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。 以下這四個穴位簡單易找， 您在困乏的時候立刻按摩就可以收到立竿見影的效果。

1、風池穴:位於項部,枕骨之下。 按摩可提神,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人,效果更好。

2、百會穴:位於頭頂正中的最高點,按摩可提神醒腦、升舉陽氣。

3、太陽穴:位於眉梢與眼外角連線中點,向後約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

太陽穴或者人中穴

1.百會穴

位於頭頂正中的最高點， 是手足三陽經及督脈陽氣交會之處， 按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。

用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。

2.太陽穴

位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔緩和地環形轉動， 持續30秒。 此法適用于各種人群，

此養生穴位位於項部， 枕骨之下， 與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。

3.足少陽膽經的穴位

按摩它除可提神外， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人， 效果更好。 保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5次。

知道了按摩穴位輕鬆解決“夏打盹”， 用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。

所以呢， 當我們感到乏力無神的時候， 我們不妨可以試試按按提神的穴位。 有的穴位起著立竿見影的效果。