更年期綜合癥的治療

一 家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵

這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心， 尤其是要給予她們足夠的理解， 原諒她們莫名其妙的壞脾氣， 并給他們以鼓勵， 使她們能夠平安地度過更年期。

二 自己要坦然面對

更年期是一個正常生理過程， 要解除思想顧慮， 端正認識， 而不要有任何恐懼與憂慮。 這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨， 這有利于預防更年期綜合癥的發生。 而且如果發生了， 也可減輕癥狀和易于治療。

三 定期去醫院體檢

為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發癥， 這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查， 包括婦科檢查、防癌檢查等， 做到心中有數， 發現病情及早治療。

四 加強曹養， 多做戶外運動

更年期是身體老化的一個標志， 所以必須多補充營養食品， 多鍛煉身體， 增強體質， 同時要保證睡眠， 這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

五 給自己營造一份快樂的心情

雖然在更年期你會有諸多不適， 但你依然可以讓自己過得快樂。