皮膚乾燥吃什麼

蜂蜜

蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物， 它所含的營養成分特別豐富， 主要成份是葡萄糖和果糖， 兩者的含量達70%,此外， 還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等， 其中松屬素只有蜂蜜才有。 蜂蜜常用在自製面膜中， 是少數真正有作用的成分之一。 蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒， 尤其是睡眠時， 晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶， 不但能起到潤膚、養肺的作用， 而且養顏又減肥。

石榴汁

每當秋季， 石榴就常常大張旗鼓的出現在超市里。 石榴的果實色彩繽紛， 紅如瑪瑙， 白若水晶。 用石榴榨汁， 喝起來酸甜爽口， 並且還有"禦饑療渴， 解酲止醉"之功。 除了對身體有很好的"潤"作用之外， 石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁， 並且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。 它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用， 從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外， 黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈， 使其得到充分的營養物質與水分， 從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

除此之外， 大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，

剛剛說到了"美從口入"的食物， 其實想要讓肌膚"潤"的徹底， 辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的。 比如大家最容易忽略的薑。 俗話說， 冬吃蘿蔔夏吃薑， 但是我建議各位愛美的女孩子秋天儘量要少吃薑：因為秋天氣候乾燥， 如果再吃辛辣的生薑， 容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。 除此之外， 燒烤、辣椒等刺激性食物也應該儘量遠離。

精華素補水

不要以為精華之類的東東都是給30+的女人準備的， 其實， 保濕精華是沒有年齡界限的。 保濕精華用在化妝水之後， 會增強肌膚吸收其他營養的能力， 從而達到事半功倍的作用。 現在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方， 保濕度較清爽版強， 但使用後不油膩， 質地細膩容易吸收， 特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計， 不僅對肌膚具有活化效果， 還能夠長時間維持肌膚的水嫩細緻， 使用後皮膚觸感非常柔化舒適， 重建肌膚內部含水功能， 在肌膚表面形成滋潤保護膜，

維生素幫助保濕

精明的你在眾多的保濕產品中不妨挑選含有維生素成分高的護膚品， 保濕效果會更明顯。 讓保濕效果升級， 不妨採用多次逐漸滲透的方式， 至少要比夏天多抹1層， 尤其是保濕日霜和保濕乳。 同時注意在沐浴後的5分鐘內擦上潤膚品會很快吸收， 如果超時， 皮膚吸收力就會迅速下降。