健康食譜

女性美容食譜 吃出美麗

? 女性要想延緩容貌的衰老, 就必須增強五臟六腑的功能, 注意養生, 做到“法於陰陽, 和於術數, 飲食有節, 起居有常, 不妄作勞。 食譜則又是養生最好的方法, 下面為大家介紹幾個女性美容食譜, 讓你在這個春季美麗起來。

中醫認為, 容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。 只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛, 面容才可能明亮紅潤, 白裡透紅, 否則, 面色萎黃、斑點滿布。

女性美容食譜①黃豆豬肝湯

豬肝、黃豆各50克, 洗淨同燉湯食, 每日一次。 可使面部容光煥發, 青春常在。

女性美容食譜②花生紅棗湯

花生米30克,

紅棗10枚, 同煮爛, 加入冰糖適量, 吃花生米、棗, 喝湯, 每日一次, 長期堅持可達美容養顏的作用。

女性美容食譜③核桃仁燉蠶蛹

每次用核桃仁100克, 蠶蛹50克(略炒過), 隔水純服, 每日一次, 連吃半月, 可使皮膚細膩光滑, 並有烏鬚髮的作用。

女性美容食譜④苡仁蜂蜜湯

薏仁米250克, 蜂蜜適量。 先將苡米研細末, 裝瓶備用。 每次飯前半小時至一小時內, 取10克苡米粉煎成共飲, 加蜂蜜適量服用。 連服6個月。 可使粗糙的皮膚變得細膩。

女性美容食譜⑤金針蚌肉湯

取新鮮蚌肉200克, 新鮮金針菇100克, 食鹽、料酒、生薑米、蔥花、豬油、味精等調料各適量。 洗淨蚌肉、金針菇旺火起油鍋, 放入適量熟豬油, 油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘, 待香味出時加入蚌肉, 稍炒, 再加入金針菇、料酒、鹽及清水,

繼續用旺火煮開, 改文火, 再煮20分鐘, 加味精, 起鍋。 此湯有促進人體新陳代謝, 保護上皮細胞, 改善皮膚光潔度, 使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。