產後肚子疼如何進行護理和勞逸結合？

許多女性朋友在產後， 總是擔心孩子吃不好， 睡不好的， 加上做新媽媽的緊張， 一下子從生活方面都打亂了， 加上產後身子虛， 發生產後肚子疼的朋友不在少數， 這種情況是很多的， 產後如果產婦發生肚子疼就要注意護理和勞逸結合了？那麼從哪些方面應該做起呢？

一　產婦的身體調理應做到：生活有規律， 勞逸結合， 每天保證8小時睡眠， 科學合理地鍛煉， 這樣才有利於產後身體的恢復。

二　產婦剛生下孩子後， 既不能完全臥床休息不活動， 又不可下床活動過早， 更不適合過量活動或久站， 這些行為動作對身體的恢復極為不利。 這是因為， 產婦的身體處於一個特殊的時期， 產後的腹肌、盆底肌、子宮韌帶鬆弛， 在這種狀態下， 下床活動過早、勞動過早或過量， 會導致子宮下垂、痔瘡、脫肛等一系列疾患。 為此， 婦產科的專家提醒產婦們， 坐月子期間， 為隦產後發胖，

三　在生活方面， 身體健康的產婦， 在消除疲勞後可於產後6～8小時坐起用餐， 適當做一些擴胸、開合、環繞、上舉、下垂動作。 產後12小時可下床， 到廁所排大小便， 可適當做收縮肛門及憋尿動作， 以促進盆底肌肉張力恢復。 次日， 可以開始做產後保健操。

四　產後2周， 除了堅持床上運動外， 可根據身體情況， 選擇適當的時間走出室外， 呼吸新鮮空氣， 曬曬太陽或增加散步的時間， 這樣會使人精神更加愉快， 心情更為舒暢。 同時， 產婦不可久看電視， 久聽音樂， 或者同自己的好友談話時間過長。 中醫認為， “久視傷血”、“久聽傷神”。

五　產婦應堅持母乳餵養， 每2～3小時給嬰兒餵奶1次， 將孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，

總之， 發生產後肚子疼的情況， 就要注意身體品質了， 從飲食方面要加強營養和規律的休息， 不要感覺產後肚子疼是小事情， 如果不在意的話會在月子期落下病根的， 到時候歲數大了疾病就會出來， 治療起來就比較困難。