更年期怎樣調理

女士進到女性更年期以后會出現心里煩躁， 月經不調， 通紅， 盜汗等病癥， 這種便是女性更年期綜合癥， 女性更年期綜合癥對女士的影響是挺大的， 應對女性更年期那樣獨特的階段女士一定要可以高度重視， 要積極主動的去調養， 并不是消沉去迎來， 下邊我們就討論一下女性更年期如何調養？

一、調養女性更年期， 應吃這種補劑：
1、孕婦鈣片和維他命D
女性身體的優質蛋白質從40歲前后左右剛開始就“開支”超過“收益”了， 因而， 一般從這時剛開始就應當補鈣補鋅。
并且因女性激素低， 骨質增生的鈣成份很多遺失， 因而女性更年期女士非常容易產生骨質疏松， 提升骨折的發病率。 當的早一點補充優質蛋白質， 能夠 合理防止骨質疏松的產生。
2、雌性激素
由于女士踏入女性更年期以后， 較大的一個改變便是生長激素代謝越來越少， 補充小量的雌性激素能夠 減緩女士衰退速率。 大部分人要挑選——大豆卵磷脂， 這類雌性激素補劑， 每天補充少量的雌性激素會減輕女性更年期不適感、維護心腦血管、防止骨質疏松。

3、水果酵素
可是， 有很多人運用這種補劑以后， 為什么沒有做到預期目標？問題還取決于人體內缺乏了水果酵素。 在女性更年期內分泌失衡情況下， 由于身體沒有充足的水果酵素催化反應這種滋補品被徹底消化吸收運用， 所實際效果不佳。
水果酵素中的酶能夠 合理的調節內分泌、減緩性激素的委縮、均衡身體營養成分、提高新陳代謝作用， 因此水果酵素能夠 合理的防止和緩解女性更年期綜合征。
以便延遲女性更年期的來臨， 而且在它來臨之時可以不會受到困惑地穩定渡過， 別忘記從今天開始補充水果酵素！