泡腳的好處是什麼

我們的生活可以說是越過越好， 也正是因為如此， 大家對於養生的追求也是越來越高， 一些足療按摩方面的生意也是風生水起， 越來越多人對腳部的保養開始重視， 今天我為大家提供一個關於泡腳方法的文章， 相信大家能夠喜歡， 不論是中老年人， 還是婦女孩子， 相信看了這篇文章都會有所收穫， 那麼下面我為大家描述一下泡腳的好方法。

1.生薑

祛寒：生薑在中醫上屬於辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

需要注意的是， 用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒， 而是一般取15―30克的生薑（約為中等大小的薑半塊）， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後， 將全部姜水倒出，

加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質， 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊薑的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。 如果泡腳用的水量較多， 或是怕冷的症狀比較重， 可酌情增加薑的用量。 用生薑水泡腳一段時間後， 怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

2.桂皮

消腫：桂皮， 又稱肉桂、官桂或香桂， 它與花椒都是家庭中常用的香料， 二者都有溫腎陽的作用。 用他們泡腳， 對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。 一般首先發生在組織疏鬆的部位，

如眼瞼或面部、足踝部， 以早晨起床時最為明顯， 用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。 如果出現了腎源性水腫， 可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮後泡腳， 煮法同煮生薑的方法。 連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

如果先從身體的下垂部位（如腿）開始出現水腫症狀， 逐漸發展到身體其他部位， 則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。 這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳， 可以促進下肢血液迴圈， 從而達到輔助減輕水腫的目的。

3.艾草

溫肺：據《本草綱目》記載， 艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。 它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效， 也常用於針灸， 故又被稱為“醫草”.用艾草泡腳還能夠改善肺功能，

對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近， 一般取30-50克（一小把）幹艾草煮水泡腳， 煮法與前面提到的相同。

泡腳的方法我就講述到這裡了， 其實除了以上的方法外， 還有很多的泡腳方法， 比如一些中藥泡腳可以治療胃病， 不要的牛奶也可以用來泡腳， 這樣能夠起到安神的效果， 還有就是花瓣泡腳， 能夠起到排毒的作用， 尤其是女性使用花瓣水泡腳， 還有調理月事的好處， 希望大家在看完此文後都可以進行嘗試， 不敢說是藥到病除， 但起碼會有一些起色的。