懶人健康減肥法

文章導讀

減肥在我們腦海中好像無時無刻的都在， 而真的減下去可就難多了， 減肥難就難在了他的堅持。 很多人都難以堅持下去，

以至於減肥以失敗告終。

形形色色的減肥法， 除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外， 中醫減肥法更是重振雄風， 越來越受年輕人的青睞。

女人天生就有愛相互比較的天性， 什麼都要比較一番， 比哪個美， 比哪個瘦， 五官比完了比身材， 身材還有很多比較的地方：臉龐啦， 是不是瓜子臉;手臂呢， 能否不被叫麒麟臂;腰腹的話， 以成為“小腰精”目的;大小腿， 纖細有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生， 除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外， 中醫減肥法更是重振雄風， 越來越受年輕人的青睞。

推拿其實是一種脂肪的運動方式， 不需要你花費力氣， 你只需要躺在床上輕輕鬆松“做”運動。

當你全身接受推拿師專業的推拿時， 可以說是通過被動運動， 以達到減肥目的。 適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。

推拿減肥的原理在於抑制食欲。 中醫出身的推拿師陳海雲指出， 從中醫角度來說， 一般食欲過於旺盛的人， 都是身體機能不協調的人， 他們多有脾胃不運的毛病， 而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點， 這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。

推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向， 進行點按、推拿等手法， 並針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進行重點刺激， 以特定的組合推拿手法， 走遍全身12條經絡， 調理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感， 改善微循環、平衡陰陽，

使體內多餘脂肪加速分解代謝轉化成能量， 從而達到減肥瘦身的目的。 還可針對不同的肥胖部位進行按摩， 有針對性地讓某些部位瘦下去。

每次推拿包括三個步驟， 共需時40分鐘左右， 10次為一個療程。 而超過20斤的輕度肥胖， 一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖， 則一般需要5個療程。

推拿瘦身適應人群

1.先天性肥胖及後天營養過剩而致的肥胖兒童。

2.青春發育期逐年肥胖的青少年。

3.產後由於恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。

4.中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。

5.體重趨於正常而體形不勻稱者。

6.更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。

7.長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。

8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。

9.身體有某些併發症， 如高血壓、冠心病、*25120*、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

這樣細密的方法， 就怕你瘦的不想再瘦了。 這種健康的瘦身法是很值得我們推崇的， 而且是比節食、抽脂、吃減肥藥要健康。 而且還會幫我們治療疾病。