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哪些食療方可以幫助白發變黑

(1)核桃蘸:核桃仁1000克, 放冷水中浸泡3日, 取出后去掉皮尖。 然后將適量白糖放入鍋中, 待溶化后倒入核桃仁攪勻, 冷后即可食用。 每日吃2次, 每次10粒。

(2)桑椹膏:鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈, 加水適量煎煮, 每30分鐘取煎液1次, 然后 加水再煎, 共取煎液2次。 合并煎液后, 再以小火煎熬濃縮, 至較為稠粘時, 加蜂密300克煮 沸停火, 待冷后裝瓶備用。 每次1湯匙, 以沸水沖化飲用。

(3)美發烏發粉:黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟, 研成細粉后和勻, 每日睡前用 牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。 腹瀉時不宜用。

(4)黑芝麻核桃糖:赤砂糖500克, 黑芝麻、核桃仁各250克。

將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。 赤砂糖放鍋內, 以小火煎熬至較稠厚時, 加入黑芝麻、核桃仁調勻, 即停火。 趁熱將糖倒在 表面涂過食用油的搪瓷盤中, 待稍冷, 將糖壓平, 用刀劃成小塊, 冷卻后即成黑色砂板糖。 可隨意食用。

(5)芝麻糊:黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。 先將黑芝麻洗凈, 曬干, 將其炒出香味, 但勿炒焦, 然后將已浸1小時的米取出, 與黑芝麻混合, 一起磨碎, 磨過2~3次后, 再用紗布加 水過濾, 反復過濾多次, 去渣, 再加適量清水, 便可煮成芝麻糊, 加糖食用。 具有益腸胃, 防治白發功效, 并可保持肌膚細嫩。