吃什麼食物可以有助於身體排毒？

女性的身體健康離不開日常的保健和保養， 那麼對於女性朋友來說， 哪一些食物可以非常好的幫助女性身體來排毒呢！新陳代謝的時候會產生很多的垃圾毒素， 人體身體中累積了太多的毒素就往往會讓身體變得非常的不健康， 所以對於女性朋友來說， 不如選擇一些比較合適的食物來幫助排出毒素。

1.綠色蔬菜可以中和酸性物質

綠葉菜中多為鹼性， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2.粗糧有利於消化

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 這些營養素有助於調節腸胃內環境， 易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒有益心臟健康

飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸， 也屬鹼性飲料， 這是眾多酒精飲料不具備的。 有報導， 飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用於治療痛風也見功效。

4.豆豉提高肝臟解毒能力

研究發現， 吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進體內新陳代謝， 清除血中毒素， 起淨化血液作用。 此外， 豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶， 含大量B族維生素和抗菌素， 可防老年癡呆症。

5.多吃水果溶解細胞內毒素

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味， 但在體內代謝過程中能變成鹼性， 並能使血液保持鹼性。

上面我們給大家推薦的幾種食物。 他們都能夠非常好的抑制身體血小板凝聚， 並且可以降低身體的膽固醇， 對心血管疾病有著非常好的幫助， 它們能夠幫助殘留在人體消化系統內的雜質吸附並排出體外。