垃圾食品對人的危害有哪些

垃圾食品是很多人喜愛的選擇， 吃這類食物對自身健康有很多損害， 而且長期沒有節制的吃， 會引發身體疾病， 因此對它的選擇， 都是要適量的進行， 那垃圾食品對人的危害都有什麼呢， 也是很多人不清楚的， 它對身體危害有很多方面， 下面就詳細的介紹下， 使得都有一些認識。

垃圾食品對人的危害：

所謂垃圾食品， 一類是指除熱量外無其他營養成分的食物， 另一類是指提供超過人體需求並造成多餘成分的食品。 在我國， 垃圾食品的消費群非常龐大：青少年是漢堡、薯片、炸雞等外來垃圾食品的主要消費群， 中老年人則是油條、鹹菜等傳統垃圾食品的主要消費群。

油炸、燒烤食物中含有大量致癌物質， 醃制、膨化類食物中含有大量的亞硝酸鹽等危害很大的化學成分， 還有的食品中加入了過量的人工添加劑。 垃圾食品給人體健康造成了很大危害，

人體所需要的各種營養是定量的， 如果攝入的營養超過了人體正常的需求， 就會給身體帶來負擔， 造成營養堆積， 並帶來肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等疾病。 在日常的食物中， 沒有一樣是營養含量齊全的。 無論何種食物， 單一、大量食用都會導致營養過剩或者失衡， 更不用說那些公認的垃圾食品。

在對垃圾食品對人的危害都有什麼瞭解後， 吃這類食品都是要適量進行， 同時兒童不要選擇這樣食物， 否則對兒童成長沒有任何好處， 這點家長需要注意， 成人吃垃圾食品也要節制，