一呼吸胸口偏左就牽扯樣疼

生活當中， 如果我們不能進行呼吸的話， 那麼對於身體的健康來說， 影響是非常大的。 因為我們通過呼吸， 可以讓氧氣進入身體， 從而參與細胞代謝。 呼吸如此重要， 但是有些朋友卻會出現一呼吸胸口偏左就牽扯樣疼的情況。 其實導致這種情況的出現， 很可能是一些疾病導致的。

呼吸可以緩解壓力， 紓解心煩胸悶， 但是有的人深呼吸胸口疼是怎麼回事呢？下面養生之道網為您介紹深呼吸的好處， 教你怎樣正確深呼吸， 順便分析深呼吸胸口疼是怎麼回事， 看看吧。

什麼是深呼吸？

深呼吸， 就是胸腹式呼吸聯合進行， 可以排出肺內殘氣及其他代謝產物， 吸入更多的新鮮空氣， 以供給各臟器所需的氧分， 提高或改善臟器功能。

從運動的角度講， 就是吸氣時鼓起肚子， 呼氣時充分將腹部排空。

從氣功的角度講， 在運氣作深呼吸時， 首先要儘量放鬆全身的肌肉，

平心靜氣的呼吸， 然後再伸屈雙手， 盡放肺腑深深地用鼻吸氣， 直至不能再吸入空氣為止。

深呼吸的好處有哪些？

1、強身祛病

深呼吸加強氧氣的供應， 排出大量的二氧化碳， 在人體身體的新陳代謝交換過程中， 起著巨大的強身祛病的作用。 因為緩慢的有意識的深呼吸能提高體內鹼性含量，

同時使心臟跳動和血液迴圈加快， 供給身體更多的氧氣， 血液將氧氣和營養素輸送給全身的細胞， 保持健康。

深呼吸胸口疼是怎麼回事

2、排出毒素

體內的廢物和毒素通過深呼吸和汗液排出體外， 減少體內酸性含量，

使人體內的化學成份保持平衡， 從而脫離亞健康。

3、解除疲憊

深呼吸能使人的胸部、腹部的相關肌肉、器官得以較大幅度的運動， 使血液迴圈得以加強， 對於解除疲憊， 放鬆情緒， 都是有益的。