晚上睡覺腿酸怎麼辦

晚上睡覺的時候， 身體應該是處於放鬆的狀態的， 但是很多人比較容易身上傷的變化， 其中比較常見的就是睡覺腿酸， 雖然不是什麼大問題， 但是讓大家比較緊張， 很想知道解決的方法。 那麼， 晚上睡覺腿酸怎麼辦?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關， 你可以服用補氣的藥。 如酸痛嚴重可做局部理療。

也可能是腓腸肌乏力， 有可能是缺乏鍛煉引起， 體質抵抗力下降會四肢酸軟， 也有可能是缺鈣

小腿肌肉經常在清晨酸痛， 而且在白天也感覺小腿肌肉無力。 這可能是你的小腿供血不足， 以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

第一， 每天必須進食能夠生血的食物， 比如肉類、魚類及蛋類等各種食物， 這些食物是生血之源， 只是量多或量少， 因人而異。 在中醫來說， 氣生在血中， 力生在氣中。 換句話說， 血足， 氣才會旺盛， 力氣才會大。

第二， 在雙腿酸痛且無力時， 暫勿用腿過勞， 最好少做或休息為宜。 不然， 會造成小腿更加虛弱無力。

藥方如下：

鹿角膠一兩 麻黃二錢

牛膝四錢 肉桂二錢(煎服)

本藥方可補腎強筋骨， 養血活血， 振奮下肢筋脈的功效。 若配以補酒一小杯， 能使藥力通達全身， 對身體虛弱者， 療效更佳。

上面就是對晚上睡覺腿酸解決方法的介紹， 希望對大家的認識有説明。 造成晚上睡覺腿酸的因素有很多， 進行解決的時候可以嘗試這些方法， 一般都有很好的改善效果。 但是， 如果持續的時間比較就， 還是建議到正規的醫院進行診斷， 採取有效地措施進行治療。