5個作死的傷腎行為，快來看看你作到第幾個了？

腎， 主藏精， 藏先天之精和後天之精， 主發育、生長、生殖。 腎被稱為“先天之本”腎的主要技能就是， 主藏精， 主水， 主納氣， 因為腎藏精， 也就是管生殖， 那麼也就是人體的生命之源， 所以才成腎為先天之本， 但是現在很多人卻對這“先天之本”肆意傷害， 我們今天來看看都有哪些傷害先天之本的事情。

作死傷腎行為之一

腎在五色上屬於黑色， 五味屬於鹹， 鹹入腎， 我們在日常飲食中過於的嗜吃鹹味的食物， 會給腎帶來負擔， 而腎主骨生髓， 太鹹的食物， 除了損傷腎的代謝之外， 骨頭也會不好， 就是說過鹹的食物會損害骨頭，

作死傷腎行為之二

憋尿是現在很多上班族都會經歷的， 開會， 工作忙等等原因， 都會有憋尿的現象， 對了， 再加上一個堵車的時候也會憋尿， 但是憋尿這種行為， 最先傷害的就是腎， 因為尿液中額細菌是非常多的， 而尿液在膀胱中長時間的滯留則是給了細菌滋生的好機會， ， 而這個時候如果尿液再通過輸尿管返回到輸尿管以及腎臟的話， 那麼結果可想而知， 容易讓細菌侵蝕到腎臟， 甚至會造成腎炎或者是尿毒癥等。

作死傷腎行為之三

吸煙除了傷肺還傷腎， 我們都知道香煙中含尼古丁比較多， 這些都會對腎臟造成危害， 而尼古丁在體內很快被解毒隨尿排出。 再加上長期吸煙者， 體內對尼古丁產生耐受性，

作死傷腎行為之四

在外上班肯定不會像在家一樣吃的那麼健康， 速食時代， 食物中也是高油高脂肪， 而容易引發肥胖;而肥胖會使體內的水、鈉滯留過多， 加重腎臟負擔， 進而產生腎臟病變。 並且肥胖的人常合併著高血壓、高血糖、高三酸甘油脂， 也是會增加腎臟的負擔。

作死傷腎行為之五

熬夜是最傷腎的， 也是傷腎行為中最厲害的， 腎乃人的精氣之源頭， 熬夜會讓腎上腺素分泌增多， 增加新陳代謝的壓力， 熬夜之後第二天的精神狀態是大打折扣， 通宵的危害更甚。 經常熬夜的人，