喝綠茶類的飲料能減肥嗎？

喝綠茶能起到減肥的作用很多的女性朋友都是知道的， 但是如果喝綠茶之類的飲料能不能起到減肥的作用， 相信很多的女性朋友都不是非常的清楚， 甚至有些女性朋友認為， 綠茶的飲料還可以起到減肥的作用， 所以在平時的時候就經常喝， 今天小編就告訴大家喝綠茶之類的飲料到底能不能減肥。

別以為飲料都是水， 喝進去會影響減肥， 其實不然， 有很多飲料喝多了會有增肥的效果， 你為減肥所作的努力很可能就毀在飲料手上。

1、減肥期間不能喝果汁飲料：外面賣的果汁飲料， 其實加入了很多砂糖等添加物， 而且大多數都不是純果汁， 可能加了很多色素啊防腐劑等， 或者只是人工濃縮果汁兌水做成的而已。 這些果汁飲料， 不但不能幫你減肥， 而且很有可能會有反效果。

2、減肥期間不能喝烈酒：酒會令你食欲大增， 飲食量不斷增加， 這是減肥中要儘量避免的東西，

3、減肥期間不能喝加了香料的飲品：便利店裡售賣的飲品， 或是運動飲品， 都一定會加入香料， 購買的時候一定要看一看標籤上的標識。 最好是選擇維生素豐富， 使用天然香料的飲品。

4、減肥期間不能喝碳酸飲料：碳酸飲料不但對身體不好， 特別是女性， 喝太多會導致骨質疏鬆， 而且也是減肥的一大障礙。 你可以選擇天然的梳打水， 或者自己調配， 加入檸檬汁， 能有一定的減肥功效， 但市面上售賣的碳酸飲料就千萬別再喝了!

由於飲料當中都含有非常高的糖， 所以即使是綠茶類的飲料也不能起到減肥的作用，