8款素食減肥食譜 不節食也瘦
? 想要試試最熱的素食減肥法， 但是又怕堅持不住？下面就讓小編給你介紹幾款健康的“素食”減肥食譜， 以素食材料為基礎， 加入少許肉食， 讓你既能體驗素食生活， 清除體內垃圾， 同時又能達到減肥目的， 變得輕盈過人！
玉米餅紅椒素食
這份食物色澤鮮豔， 而且很有飽腹感。 吃一份這樣的菜譜， 你基本上就可以滿足一天中所需要的纖維素的1/4。 用料方面除了玉米餅和小紅椒之外， 你還可以加上青菜梗， 使你的這道素食更加美味。
地中海雜燴沙拉
酥碎的燕麥片是這份沙拉的主角， 再加上煮熟的豆粥。
素食漢堡
這款健康的素食漢堡不但含有大量的蛋白質， 味道也是最受追捧的哦。 更特別的是， 這款漢堡還含有了肉， 打破了素食的規則。 其實素食漢堡主要是以其含有大量的素食材料而命名， 並不是不含肉的哦。
雞蛋餡餅
一塊美味可口的餡餅可是大多數人完成一天的勞累工作之後的享受。 這裡， 我們為了你的體重著想， 特意要介紹一款雞蛋餡餅。 製作方法很簡單， 你先烘焙一塊全賣麵包， 然後在上面鋪上一層蛋白， 記得是要去除蛋黃的哦。
甜薯餃子
這款素食相信是大多數中國人的至愛，
豆燜肉
這款素食最大的特點就是含有大量的纖維素。 原料方面使用鷹嘴豆、黃豆等加上少許瘦肉和黃瓜進行燜煮。 半個小時之後你就會聞到令人垂涎欲滴的味道。 這款素食可以使你保持較長時間不吃零食哦。
南瓜意粉
意粉加上乳酪？那不是等於大量的卡路里嗎？重要的是你要選擇全麥的意粉， 你就可以將其轉換成幫助你減肥的美食了。
再加上美味的南瓜， 這款減肥素食就提供了你一天所需要的維生素A了。
蔬菜燉肉
這一款食物含有的卡路里不超過400， 但是卻能使你擁有持久的飽腹感。
