母嬰健康

懷孕十個月

懷胎十月一朝分娩, 孕婦們經過漫長的十個月的艱辛孕育, 終於就要感受到做媽媽的喜悅了, 心情一定是既緊張又激動。 在這關鍵時期, 准媽媽們在生活和飲食上一定要非常的注意。 現在正值炎熱的夏季, 如果預產期是在這個季節的准媽媽們千萬不能貪吃冰激淩、冰棍等冷飲。

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因為這樣會加重腸胃的負擔, 很容易造成消化不良, 從而導致便秘。 日常也不能吃辛辣食品, 比如麻辣燙、川味火鍋、水煮魚之類的。 雖然辣椒富含維生素, 但是它刺激性太強, 很容易導致孕婦氣血虛弱, 這些物質進入到乳汁裡, 對寶寶是很不利的, 會造成新生兒上火和腹瀉。

有些年輕女性朋友在懷孕前都喝咖啡的習慣, 但對於即將分娩的時期, 一定要暫時改掉這種習慣, 因為咖啡中含有很多的刺激性物質, 這些物質對腹中的胎兒會造成很大的影響,

所以, 在這一時期, 建議准媽媽們可以採用喝溫水的方式來代替喝咖啡的習慣, 當然也不要很濃茶。

部分准媽媽們的口味比較重, 尤其是北方人, 平時的飲食往往比較鹹, 但是在懷孕期間, 尤其是在懷孕到第十個月, 一定要少攝入鹽分, 否則很容易導致身體發生浮腫, 這樣會給即將到來的生產造成很大的負擔。 一定要少吃多餐, 清淡飲食, 但一定要保證營養的充足攝入。

此外, 孕婦要保持身體清潔, 勤換著點內衣內褲。 在預產期即將來臨之前, 為了防止發生意外, 一定要減少孕婦獨自外出, 出門散步一定要有家人陪同, 也不宜長時間站立。 如果孕婦出現羊水破裂或者出血等分娩的前兆, 家人一定不要驚慌失措,

只要及時送醫院就可以了。