痛經怎么調理，痛經怎么治療

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把握好自己的情緒， 使情緒不要波動太大， 坦然地面對生活和工作。 因為行經前生理和心理都會出現某些征兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等;

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要多吃高鈣食物和巧克力糖果， 當即將來潮時， 體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣， 從而避免痛經， 巧克力糖果能令體內血糖升高， 從而使緊張的神經系統得以舒緩。

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用中藥調理， 可服中草藥或用舒雅痛經臍貼， 吃中藥一般認為較麻煩， 便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼于肚臍處， 也可緩解和消除痛感。 此外， 平時還應注意鍛煉身體， 下身不要受涼， 經前忌食生冷和刺激性食品。