女性健康

4大常見補腎食物 關愛女人的腎

補腎第一個寶貝:

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調, 痛經, 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。

還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

補腎第二個寶貝:

阿膠用於血虛經少, 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸, 治療貧血優於鐵劑, 改善體內鈣平衡, 可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟, 加入阿膠10克煬化。

補腎第三個寶貝:

龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠, 心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克, 枸杞20克, 煮沸後, 加入剝皮的熟蛋, 再煮半小時。

補腎第四個寶貝:

黑豆用於腎虧月經稀少, 慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克, 核桃仁30克, 豬腎1個, 共燉2小時, 低鹽調味。