蓮子枸杞茶的做法和功效有哪些

為了預防各種常見的流行性疾病， 養生就顯得異常重要了， 粥和茶屬於食療的一種， 每天都要補充體內的水分。 蓮子和枸杞可以說它們既是食材， 又是兩種藥材， 當這兩種食材搭配在一起會擦出什麼樣的火花呢， 那就讓我們一起見證蓮子枸杞茶的功效吧， 另外教給大家蓮子枸杞茶應該怎麼自己做。

做法：

食譜原料

幹荷葉、米、蓮子、枸杞、冰糖各適量。

製作方法

1、將蓮子、枸杞用水泡發好;

2、鍋內加水， 放入幹荷葉大火煮30分鐘左右;

3、將荷葉撈出， 放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會;

4、加入枸杞煮開後， 放冰糖攪拌均勻即可。

功效：

性平、味甘澀， 入心、脾、腎經；補脾止瀉， 益腎澀清， 養心安神。 俗話說， “一日吃三棗， 一輩子不顯老”。 中醫認為， 棗能補中益氣、養血生津。 補腎益精， 養肝明目， 補血安神， 生津止渴， 潤肺止咳。 治肝腎陰虧， 腰膝酸軟， 頭暈， 目眩， 目昏多淚， 虛勞咳嗽，

蓮子枸杞茶是一種很豐富的營養品， 日常的身體出了小狀況， 可以用它們來緩解一下， 畢竟吃藥多多少少的都會帶一些副作用， 而喝茶不僅補充了水分還能緩解疲勞。 現在環境污染越來越嚴重， 預防各種疾病， 是很多人關注的問題， 尤其是我們的呼吸道疾病。 蓮子枸杞茶恰好有止咳化痰的功效。