育兒新知：怎樣給寶寶喂輔食？

很多新媽媽們， 除了對孩子進行奶水哺育之外， 隨著孩子的逐漸長大， 還要添加一些輔食， 今天就為新媽媽們講講育兒輔食的原則。

1.開始的時間：約4～6個月

為了讓幼兒對輔食產生興趣， 可在餐與餐的中間餵食， 因為此時寶寶較有餓的感覺， 才會對“用匙吃東西”這個動作產生興趣。

2.建議量：一次一樣， 由少至多， 同樣食物觀察一周， 適應後再加入新的。

一歲以前儘量挑較不會引起過敏反應的食材， 例如：白米、南瓜、蘋果、波菜等。 幼兒不舒服或打預防針時， 暫時不要增添新的輔食。

3.餵食的方法及器具：一個碗（杯）、一支匙。

儘量用湯匙餵食， 訓練咀嚼能力。 為了吸引寶寶的興趣， 可買不同樣子的湯匙常替換。

4.輔食喂的順序：應從液體／糊狀／泥狀／條狀／固體（塊、碎狀）。

不建議副食品加調味料， 但可花心思讓副食品的顏色鮮豔一點。 例如：白粥中加入紅蘿蔔跟波菜， 不只營養均衡且能激起寶寶的食欲。

5.食材添加順序：穀類／水果／蔬菜／豆類／肉類／蛋類

穀類方面， 建議先給寶寶吃過米精再試麥精， 因為米粉較麥粉不會引起過敏。

6.照顧者的正確態度：營造愉快的用餐環境， 切勿強迫餵食， 要尊重寶寶的個別差異。

讓寶寶穿較不易髒的衣服來進食，