營養飲食

懷孕可以吃益生菌優酪乳嗎?懷孕吃什麼比較好

十月懷胎對於女性來說是一個非常艱辛的過程, 在這個期間飲食是最重要的, 益生菌優酪乳雖然是常見的食物, 但是每個孕婦食用起來都會非常擔心, 那麼益生菌優酪乳懷孕之後能不能繼續食用了呢?

益生菌優酪乳是以新鮮的牛奶為原料, 經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑), 經發酵後, 再冷卻灌裝的一種牛乳製品。

如果孕婦沒有反酸情況, 完全可以喝優酪乳。 優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣, 而且易於消化吸收, 優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖, 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用, 同時還可使人體增加維生素b族。

上的文章是益生菌優酪乳在孕期能不能吃的介紹, 希望對懷孕的女性能有更多的幫助, 女性在懷孕之後需要注意自己的飲食搭配, 另外要注意保持愉快的心情。