原來“臉皮厚”也是長壽秘訣！

日本國立精神神經研究中心博士後、中國醫科大學航空總醫院心身醫學科主任 喻小念

中國人講究“人要臉， 樹要皮”， 老人更是把面子放在第一位， 丟什麼也不能丟面子。 然而， 人為什麼會生病？除了身體老化以外， 就是人想得太多。 別忘了還有一句老話叫“死要面子活受罪”。 老人身體本來就不好， 如果再抱著這樣的心態， 只能是損害健康。

老劉退休在家， 兒子在外工作， 月薪1萬多。 平時老劉經常向老夥伴們誇耀。 但新搬來的鄰居老李家有個女兒， 大學畢業後自己創業， 開了一家飯店， 開好車， 住豪宅， 還特別孝順，

幾乎天天都回家陪老兩口聊天， 談心。 有一天， 老劉正在炫耀兒子有出息， 老李悄悄來到他身邊， 笑嘻嘻地說：“兒子再好也是在外面， 看我女兒多好， 又能賺錢， 還是貼身小棉襖， 天天回來看我們。 ”頓時， 老劉羞得滿臉通紅， 怎麼也想不通， 一氣之下病倒了。

再看老王， 就是個典型的“厚臉皮”。 住老王對門的老楊以前是單位領導， 退休後落差很大， 感覺失去了存在感。 他平時就經常取笑老王：“去買菜啊， 你這點退休金得計算點花了， 少壯不努力老大徒傷悲啊。 當年咋不好好工作啊。 ”換作別人早就發作了， 可老王從不介意， 開口閉口“老領導”。 有人私下替老王打抱不平， 老王說：“他愛說就說去唄， 反正我不往心裡去。 臉皮厚點能長壽啊！”

老王說的臉皮厚， 並不是厚顏無恥之類的貶義， 而是代表一種豁達開朗的性格， 一種不愛較真、對生活得失想得開的態度， 更能保持平和的心態。 他們更容易與人溝通， 而交流能讓老人保持心理健康， 增加社會活動， 鍛煉大腦思維能力和活動能力。 有些老人臉皮薄， 別人說句不是就較真， 甚至動不動就發脾氣；有的老人怕羞， 不敢穿新衣服、學跳舞， 到哪兒都怕說錯話， 怕別人議論自己。 這些負面情緒容易使老人心境低落， 影響內分泌系統， 造成生理紊亂， 久而久之會使免疫力下降。 而心氣太盛的老人容易發怒， 不僅會傷害心腦血管， 還會導致人際關係緊張， 讓本來就縮小的生活圈子更窄了。

所以， 老人要學會裝聾作啞，

不必要的面子， 該丟就丟了吧。 具體做起來， 一要學會豁達。 人一定要活得輕鬆些， 別把每一件小事都背在身上。 人生遇到的人和事， 有的是寶貝， 有的是垃圾。 愛鑽牛角尖的老人， 看不到寶貝， 只看得見垃圾， 而且把垃圾一點不落地全都撿起來， 裝進心裡。 久而久之， 心靈就像垃圾場， 全是負能量， 怎能不生病？倒不如採取一個“雙重標準”， 只關注好的事物， 不好的就選擇性忽視。 比如看到兒子的孝順， 而不是他的平庸；看到女兒的事業成功， 而不是她有些受挫的情感生活。 不糾結得失， 對待看不過眼的事採取平和的心態， 相信兒孫自有兒孫福， 才能健康長壽。

二要學會大方。 安心做自己想做的就好， 何必在意人家的眼光， 每個人都不是為他人而活。

不管對方是你的兒女還是父母， 更不用說同事、鄰居， 都不要在意他們的說三道四。 只要不違法、不損人害己， 就勇敢去做吧！想跳廣場舞， 何必在意鄰居的嘲笑？想去遠足， 何必在意兒女無謂的擔心？我們管不住所有人的嘴， 那就做自己。

三要學著瀟灑。 人老了就容易不自信。 不妨瀟灑一點， 敞開心扉， 不要總過分約束自己。 孩子給買了新衣服， 大膽地穿在外面， 展現給老夥伴們看。 老人就應把心扉敞開， 想怎麼樂就怎麼樂， 想怎麼活就怎麼活。