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按摩椅每次坐多久最合適

文章導讀

導語:勞累一天的人們, 總是想著要放鬆一下, 按摩一下。 但是有時候一個人按摩是沒有辦法辦到的。 但隨著社會的不斷發展, 聰明的人們總是有各種各樣的方法。 因此出來了按摩椅, 但是人們常常會對一種東西產生依賴性。 長時間的坐在按摩椅上是正確的嗎?到底一次在按摩椅上坐多久是合適的呢?趕緊跟著小編來看看吧!

按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。 人工推拿按摩能夠疏通經絡, 使氣血循環, 保持機體的陰陽平衡, 所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活,

使人精神振奮、消除疲勞, 對保證身體健康有重要作用。 對正常人來說, 人工按摩能增強人體的自然抗病能力, 取得保健效果。

但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的, 它雖有幾個觸點, 但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作,

只是模仿人“揉”、“捏”的動作。 因此, 它只能消除疲勞、減輕不適, 起到放鬆作用, 不會有治療作用, 而且它的力道不易控制, 力道小時, 作用不大, 力道大時則會使肌肉疼痛。

此外, 有些人並不適合使用按摩椅:一是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆患者。 因為按摩可使人體的血液迴圈速度加快, 容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因, 易導致骨質變脆, 按摩力道大了, 特別容易引發骨折。 二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。 三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

使用按摩椅的其他注意事項:

一要身心放鬆, 按摩時除思想應集中外, 尤其要心平氣和, 全身不要緊張。 二要調整椅子按摩的力度, 因為用力過小起不到應有的刺激作用,

過大易產生疲勞, 且損傷皮膚, 按摩力量和次數要由少到多, 由輕漸重。 三要掌握好按摩的時間, 每次以20分鐘為宜, 最好早晚各一次, 如清晨起床後和臨睡前。

另外在挑選按摩椅最重要的是根據自身體質, 參考生產廠家的產品特點來選擇, 因人而異。

溫馨提示:對於年輕的朋友來說, 最好還是少用按摩椅的好, 選擇適合自己的。 最好的還是自己在戶外進行鍛煉, 每天在辦公室一坐就是一天, 容易生病, 身材也容易變形。