兩歲寶寶需要補充什麼

寶寶出生後的每一個變化都被媽媽關注著， 因為有許多新手媽媽對寶寶的成長發育並不是很瞭解， 所以有些時候對寶寶的身體狀況判斷並不是十分準確。 寶寶從出生到長大， 每一天都過得非常艱難， 媽媽們為了能讓寶寶健康成長操碎了心。 很多寶媽想知道兩歲寶寶需要補充什麼營養?

1、兩歲寶寶該補什麼營養

物質營養主要有：蛋白質、脂肪、碳水化合物(以上又稱三大能源物質)， 維生素、微量元素、食物纖維和水。 一般來說， 能源物質並不缺乏， 比較容易缺乏的是維生素中的C、微量元素中的鈣， 水雖然充足但不大注意給水， 寶寶容易生病。

鋅元素是寶寶神經發育必不可少的元素之一， 而一歲到三歲正是寶寶們學習新事物的階段， 這時候， 幫助寶寶補充充足的鋅元素， 能夠讓寶寶更加聰明哦。 所以， 爸爸媽媽們記得多給寶寶們吃一些海產品、動物肝臟、乳製品以及豆製品，

還有肉類。

2、兩歲寶寶如何補充蛋白質

兩歲寶寶變得更加活潑， 不是躺在床上睡覺的小寶貝了。 這時候， 寶寶就需要更多的蛋白質來維持每日活動所需要的營養。 一般來說， 一到兩歲左右的寶寶， 每天所需要的蛋白質大概是三十五克左右，

而三到四歲的寶寶需要的蛋白質就是大概是四十克左右。

所以， 爸爸媽媽們每天可以給寶寶多吃一些富含有蛋白質的食物， 比如牛奶、魚肉、豆製品等等， 如果能夠保證每天給寶寶喝一杯牛奶就更好啦。

小孩子在兩歲的時候， 正是機體發育的關鍵時期， 大腦的認知， 思維和想像能力都處於很好的發育階段， 通過營養的方式調理， 那麼寶寶的身體就會有足夠的吸收， 也可以增強發育的潛能。 要是缺乏某些微量元素， 其實對大腦的傷害也是比較大的。