喉嚨聲音沙啞怎麼辦好呢

夏天因為天氣的原因， 人們都很容易出現上火的症狀。 上火有哪些症狀呢， 比如喉嚨疼， 牙疼， 體內發燥等等這些都是上火的症狀。 如果出現上火症狀不及時進行治療的話， 就很難受。 所以說一定要做好降火的工作 ， 這樣才能上身體早日康復， 那麼下面我們就看一下喉嚨聲音沙啞怎麼辦的問題。

1.首先， 從日常飲食上多加注意， 吃飯要清淡， 切忌吃辛辣刺激的食物， 那樣會加重喉嚨疼痛的症狀， 平時多喝涼白開， 不要等感覺渴了再喝， 要定時喝一些， 還有就是多注意不要再多說話， 儘量讓喉嚨多休息一下。

2.這裡介紹幾個食療的方法， 很簡單很有效， 第一個就是雪梨和冰糖在一起熬粥或者熬湯， 第二個就是白水煮冬瓜， 喝煮後的湯， 既去火又滋潤嗓子， 第三個就是喝一些淡鹽水， 這對一些細菌感染引起的嗓子疼痛非常有效。

3.最後就是去藥店買一些潤嗓子喉片，

4.出現嗓子疼痛千萬不能著急， 要心平氣和， 否則引起上火會讓嗓子更難受， 然後多注意少吃刺激食物， 多吃蔬菜水果， 少喝飲料， 戒煙戒酒， 很快就會康復。

以上介紹了一些食療的方法來幫助上火的人， 那麼喉嚨聲音沙啞怎麼辦呢？其實這時候應該少說話， 多喝白開水， 必要的時候可以服用一些消炎藥， 這樣對聲音沙啞都是有一定的幫助的， 很多新鮮的蔬菜也具有清火的作用， 比如甘藍菜等這都是些很好的選擇。