4個健康習慣 可降低乳腺癌風險

雖然我們已經找到了治癒乳腺癌的方法， 但是這裡有簡單的幾個步驟來降低你患乳腺癌的風險， 把風險降到最低， 才是更棒的。 女性從今天開始你應該養成哪些健康的胸部習慣吧!

胸部健康好習慣

1.保持健康體重

超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大， 並且復發和死亡的的幾率也很高。

不過， 現在要給你帶來一個好消息， 那就是接受健康的飲食和運動計畫是維護你健康的一條捷徑。

從健身方面， 你只要每天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的幾率降低20%， 如果你每週大量運動的時間達到3至4小時， 那麼你患病的風險就會降低50%。