手指關節不靈活是怎麼回事
手指關節不靈活是一種比較常見的症狀， 對於手指關節不靈活的朋友來說， 是很想知道手指關節不靈活是怎麼回事的。 那麼手指關節不靈活是怎麼回事呢？接下來， 本文就為大家介紹手指關節不靈活是怎麼回事的相關內容， 想要知道這方面知識的朋友可以來看看哦！
手指關節不靈活是怎麼回事？可能是腱鞘炎引起的。 人的每一隻手有28塊骨頭， 24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉， 借助韌帶、關節和皮膚連成一個整體。 在手部某些肌腱的外麵包了一層纖維組織， 稱為腱鞘。 它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。 當手部固定在一定位置做重複、過度活動時， 肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦， 以致發生水腫、纖維性變， 引起內腔狹窄。 由於肌腱在腱鞘內活動時， 通過的徑道狹窄， 從而出現疼痛和運動障礙， 這就是腱鞘炎， 又有狹窄性腱鞘炎之稱。
腱鞘炎是一種常見病， 手指長期快速活動， 如織毛衣、細紗女工接線頭、管弦樂的練習或演奏等；或手指長期用力活動， 如洗衣、書寫文稿、電腦操作等， 這些慢性勞損都是腱鞘炎的主要病因。 如患者本身有先天性肌腱異常、類風濕性關節炎、產後或病後虛弱無力等， 更易發生本病。
腱鞘炎早期宜減輕手指的活動， 使局部得到休息；用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強酌松龍0.25毫升注入腱鞘內進行局部封閉， 有較好療效；對病程較長， 反復發作， 這些療法無效者， 可切開狹窄部分腱鞘， 並行部分切除， 使腱鞘不再擠壓肌腱， 能達到根治的目的。
日常生活中可多做以下“小動作”：
1、用溫水洗手。 養成勞作後用溫水洗手的習慣，
2、活動手指和手腕， 並自行按摩。 當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一， 轉動手腕約2分鐘， 該方法可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢。
3、轉動頭頸。 工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。
4、定時運動。 每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的， 即使未感疼痛， 也要定時運動。 前面介紹的局部運動， 每天至少應練習4次。
5、小心使用工具。 使用工具時， 勿將壓力集中於手腕基部， 儘量使用手肘及肩膀。
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