如何防止睡覺睡太死

心腦血管癥狀， 尤其是心肌梗死、腦梗、腦出血一類的急性癥狀， 經常會在晚上或者患者休息時病發。 在這里類情況下， 患者的具體表現與平時睡眠一樣， 沒法馬上的進行差別， 從而導致 很多 患者會在晚上睡覺去世。 事實上很多 狀況下， 患者發病全是由于睡姿問題所導致 的。 那么如何防止入眠睡太死呢？

在睡眠中， 患者會經常對頭部血管導致受壓迫， 從而導致發病的風險性。 心腦血管病重點戶， 正確的睡姿理當是下面的樣子。

睡眠的姿勢， 只不過平臥、右側臥、孕婦左側睡和俯臥位4種姿態。

平臥時， 人體與宿舍床的碰觸占地面積很大 ， 因而不容易疲勞， 且有利于人體和人腦的血液呼吸系統。 但一些老年人， 十分是比較肥胖癥的老年人， 在平臥容易出現打呼嚕， 而輕中度打呼嚕(就是說強調現大聲的打呼聲和鼻息聲)不僅會影響別人休息， 而且可影響肺內氣體的交換而出現低氧血癥。

右側臥時， 由于胃的入口處在下方， 故有益于胃的內容物的排出去， 但右側臥可使右側人體遭到受壓迫， 影響血液流到而出現酸痛麻木等不適。

孕婦左側睡， 不僅會使睡眠時左側人體遭到受壓迫， 胃腸動力緩解，

因此， 老年人不宜睡孕婦左側睡和俯臥位， 最好睡平臥和右側臥。 而易打呼嚕的老年人和有胃病、消化不良和胃下垂的老年人最好選擇右側臥。

除此之外， 對于早就患有心腦血管癥狀的患者， 為防止二次病發， 在睡覺要注意的除了睡姿姿態適當外， 還要防止對得病部位導致受壓迫， 尤其是有偏癱類癥狀的患側， 需要避開患側， 最好是平臥或者健側睡等。