對照自查 看你身體的器官需要“洗澡”嗎？
心：你的心臟需要“洗澡”嗎
1.舌頭潰瘍；
2.額頭長痘；
3.失眠、心悸；
4.胸悶或刺痛。
如何“洗澡”
1.蓮子芯：味苦， 可發散心火；
2.綠豆：利尿、清熱、解毒；
3.時療：11～13點較好，
肝：你的肝需要“洗澡”嗎
1.指甲表面有凸起棱線， 或是向下凹陷；
2.女性乳腺增生， 經前乳腺脹痛明顯增加；
3.情緒容易抑鬱；
4.偏頭痛， 臉部兩側長痘痘。
如何“洗澡”
1.青色食物：有一定的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，
2.枸杞：有助提升肝臟耐受性和抗毒素能力；
3.時療：23點後應熟睡， 儘量不要熬夜。
脾：你的脾需要“洗澡”嗎
1.面部長色斑；
2.女性白帶過多；
3.脂肪堆積；
4.口氣明顯， 唇周長痘或潰瘍。
如何“洗澡”
1.吃酸， 如烏梅、醋， 有助於化解食物中的毒素， 增強腸胃消化功能（有胃腸疾病者慎用）；
2.飯後走一走：運動可以幫助脾胃消化， 加快毒素排出；
3.時療：餐後容易產生毒素， 最好走一走， 或者1小時後吃點水果。
肺：你的肺需要“洗澡”嗎
1.皮膚呈鏽色， 晦暗；
2.便秘；
3.多愁善感， 容易悲傷。
如何“洗澡”
1.蘋果：皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部炎症；
2.排汗：肺管理皮膚，
3.時療：7～9點， 可以輕度運動， 出出汗。
腎：你的腎需要“洗澡”嗎
1.女性月經量少， 或經期短， 顏色暗；
2.水腫；
3.下頜長痘；
4.容易疲倦。
如何“洗澡”
1.少吃鹽， 多喝水；
2.切忌亂吃藥；
3.時療：早上起來最好喝一杯白水， 有助於排出毒素。
胃：你的胃需要“洗澡”嗎
1.胃隱痛、刺痛、絞痛；
2.舌苔黃或白、舌質有瘀斑、口有異味；
3.噁心嘔吐、打嗝、反酸燒心。
如何“洗澡”
1.少吃油炸、醃制以及生冷刺激性食物；
2.細嚼慢嚥， 食物充分咀嚼， 分泌的唾液對胃黏膜有保護作用；
3.注意防寒， 胃部受涼後會使胃功能受損。
膽：你的膽需要“洗澡”嗎
1.乏力、易倦、嗜睡等；
2.食欲減退、厭油膩、噁心、嘔吐、腹瀉或便秘等症狀；
3.膽色素代謝異常， 可致黃疸。
如何“洗澡”
1.少吃高脂肪、高膽固醇食物， 如動物內臟、蛋黃等；
2.多吃高纖維食物， 如芹菜、穀物、紅薯等；
3.不熬夜：較早入睡， 身體自然就會很好排毒了。
小腸：你的小腸需要“洗澡”嗎
1.下巴出現痘痘。
2.便秘；
3.膚色暗沉。
如何“洗澡”
1.多喝水：當人體飲水量不足時，就會影響小腸的蠕動能力；
2.蹬蹬腿：午餐後20分鐘，稍用力地後蹬腿，有利於促進小腸蠕動；
3.時療：在13～15點，可適當多喝水。
大腸：你的大腸需要“洗澡”嗎
1.經常打嗝、腹脹、放屁多；
2.出現腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病；
3.面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、便秘等。
如何“洗澡”
1.保持腸胃通暢：多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；
2.減輕壓力，不要久坐，否則容易導致便秘，最好每天都運動一下，保持好心情。
小腸：你的小腸需要“洗澡”嗎
1.下巴出現痘痘。
2.便秘；
3.膚色暗沉。
如何“洗澡”
1.多喝水：當人體飲水量不足時，就會影響小腸的蠕動能力；
2.蹬蹬腿：午餐後20分鐘，稍用力地後蹬腿，有利於促進小腸蠕動；
3.時療：在13～15點，可適當多喝水。
大腸：你的大腸需要“洗澡”嗎
1.經常打嗝、腹脹、放屁多；
2.出現腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病；
3.面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、便秘等。
如何“洗澡”
1.保持腸胃通暢：多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；
2.減輕壓力，不要久坐，否則容易導致便秘，最好每天都運動一下，保持好心情。
