?便秘能吃黑豆嗎

便秘是一種常見的疾病， 當出現便秘后很多人的生活和工作治療都會下降。 臨床上， 女性便秘患者多于男性患者。 但是， 不論是女性還是男性做好便秘的預防是非常重要的， 只有做好預防才能最大限度的避免患病和承受便秘帶來的痛苦。 此外， 當出現便秘之后， 就需要及時的接受治療。

對于便秘的治療， 藥物治療是主要的方式， 但是生活上， 更多的人喜歡用飲食治療， 如吃香蕉、喝蜂蜜水等等。 其實， 這些方式是有效果的， 但是效果不確定。 所以， 便秘患者需要注意以下飲食誤區。

誤區1.多吃香蕉能通便

一般人都認為， 香蕉是潤腸的， 其實只有熟透的香蕉才能有上述功能， 如果多吃了生的香蕉不僅不能通便， 反而會加重便秘。 因為， 沒有熟透的香蕉含較多鞣酸， 對消化道有收斂作用， 會抑制胃腸蠕動。 一般來說， 將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，

誤區2.膳食纖維要多吃

膳食纖維的確可以緩解便秘， 但它也會引起脹氣和腹痛， 胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。 也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用， 比如山藥， 它性偏溫熱， 吃多了反而加重便秘。

誤區3.油和肉都不能多吃

工業機械都需要潤滑油的幫助， 各個軸承才能正常運轉， 在人體中也一樣。 所以， 便秘的人需要稍微多吃些油， 尤其是香油， 以及它的“前身”芝麻。 每天一勺， 一周內就可以改善便秘。 至于肉， 因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足， 便秘的人可以適當少吃。

這里需要提醒的是， 便秘是高發的肛腸疾病， 也肯能是肛腸疾病的癥狀。