營養飲食

梅乾菜是什麼呢

對於北方人來說, 梅乾菜是什麼可能很多不知道, 也許有的人連挺聽說過梅乾菜都沒有, 簡單的說梅乾菜是一種幹品菜, 是南方人比較喜歡吃的一種乾菜, 梅乾菜的營養價值比較高, 梅乾菜含有豐富的胡蘿蔔素和人體必需的鎂, 梅乾菜開胃消食、生津, 梅乾菜可以用很多蔬菜來做。

為了使全國各地的人們都可以品嘗到美味的梅乾菜, 不再疑問梅乾菜是什麼, 下面詳細的介紹梅乾菜的做法和梅乾菜的吃法, 梅乾菜的吃法多種多樣, 在這裡由於篇幅有限, 只介紹一種吃法:

梅乾菜的做法:

1、將收穫後的鮮菜整理清洗後晾曬5天左右, 放在蔭涼通風處堆放4一5天。

2、待菜葉成黃綠色, 葉子變軟時, 將幹菜葉切成絲。

3、將乾菜絲放進盆裡, 撒上鹽, 用手揉搓, 等滲出一些菜汁時, 便裝入陶罐。

4、將裝滿菜絲後的陶罐封嚴, 放在蔭涼處存放。

5、醃制半過月後, 即可找開陶罐的封蓋,

取出完成的梅乾菜來食用, 此時菜變成色澤金黃, 咸酸味甘的梅乾菜。

梅乾菜的吃法:

1主料:五花肉、梅乾菜、燉肉料包

2輔料:蔥段薑片、紅燒醬油、六月香豆瓣醬、甜麵醬、糖色

做法:

1. 首先將梅乾菜用溫水提前一個小時泡上, 洗乾淨。

2. 五花肉洗淨, 切成四方塊或者是小一點的長方塊都可以

3. 將切好的五花肉放到鍋中煸炒, 當炒至豬肉完全變色, 然後再放紅燒醬油, 豆瓣醬, 甜麵醬和少許糖色炒勻, 炒至醬香味濃郁, 醬汁均勻的裹到肉上

4. 炒好以後往鍋裡放入大量的開水, 水量要完全的沒過豬肉, 等水開後放入蔥段薑片, 放入燉肉料包, 加適量的鹽, 放入準備好的梅乾菜, 改成小火慢燉。

常吃梅乾菜對人體健康有很多的好處,

隨著人們的健康意識的提高, 大家都認識到擁有多少金錢, 也不如擁有健康重要, 吃什麼都把健康放在第一位, 梅乾菜常吃不僅健康, 梅乾菜的口感非常特殊, 是沒有吃過梅乾菜的人無法想像的, 心動不如行動。