葡萄籽長期副作用嗎

葡萄在生活當中可以說是非常常見的一種食物， 而葡萄裡面的葡萄籽大家都會吐出來， 很少有人會吃， 其實葡萄籽中的藥用價值很高， 同時也能治療許多疾病， 但是葡萄籽不容易消化， 很多消化不好的人是無法消受的， 所以才會有副作用。

如如葡萄籽葡萄籽原封不動的吞進去又會排除體外， 什麼原封不動的吞進去又會 成分也吸收不到。

嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴重刺激,引發消化性潰瘍等副作用， 因為葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,還有一些不利健康的單寧質等有毒物質存在。 還是不要輕易嘗試為宜。 (單寧質有淡淡的澀味， 能致腹痛)

天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比約為1%,也就是要獲得50mg(毫克)的純OPCss,大約要 吃近六公克的葡萄籽,約等同約三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建議量,每天100mg的 OPCss來說,一個人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中獲得足夠的OPCss， 所以有時候一些天然有益健康的成分， 幷不是都適合由攝取天然食物來獲取的， 濃縮萃取的健康食品成分還是有他的存在價質的。