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嬰兒通便的方法

嬰兒單純只是喝奶粉是非常容易出現上火的情況, 在發生后家長們就會很明顯的感覺到自己寶寶的精神狀態不是很好, 經常排便都會發生困難的現象, 甚至是會持續性便秘, 這都是需要引起一定的關注, 可以通過飲食方面就可以達到一定的緩解效果, 比如說喝一些蜂蜜水, 或者是一些粗纖維食物。

吃生果類: 蘋果、 香蕉、 葡萄、 草莓、 獼猴桃等, 只管即便以生果取代果汁

蜂蜜:早上空腹一杯 蜂蜜水, 可以潤滑腸道, 刺激排便

纖維類: 韭菜、 芹菜、 紫菜、 紅薯等, 在切菜時不要切得太短, 吃的時候要細嚼慢咽

酸奶:酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物質, 削減腸道對毒素的吸收

魔芋:含水量至關富厚的食品

燕麥片:含富厚的水溶性纖維, 加在牛奶或豆乳里, 來上一杯, 既美味又有效

海帶、粟米、螺旋海藻對預防便秘也有幫助

豬血:首先, 豬血的優質蛋白質含量與豬肉相當, 但卻沒有肉類含有大量脂肪的弊端, 特別是豬血的質地松軟, 便于咀嚼, 宜于消化。

喝粥:經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥或者玉米粥, 注意煮豆子一定要帶皮, 這樣效果會更佳。

其次, 我國60歲以上老人的貧血發生率很高, 最近調查的結果是21.5%.豬血中的鐵是 血紅素鐵,

不僅含量高過任何一種食物, 而且極易被人體吸收, 其在小腸內的吸收率可達37%, 與市售的許多補鐵劑的基本成分--血紅素鐵的吸收率相當。 所以, 老人若每天吃20克豬血, 基本上就可補足對鐵的需要量, 能避免和糾正 貧血。

當歸甘辛溫, 入肝、心、脾經, 功能補血調經, 潤腸通便, 活血止痛常用量9~15克;肉蓯蓉甘咸溫, 入腎、大腸經, 功能補腎助陽, 潤腸通便, 常用量9~30克。 當歸質潤多油, 養血潤燥, 潤腸通便;肉蓯蓉溫而不燥, 補而不峻, 偏于溫潤, 滋腎潤燥, 滑腸通便。 二藥伍用, 相互促進, 養血潤燥, 滑腸通便的力量增強。 主治溫熱病后期, 津液虧損所致的腸燥便秘, 以及年老體弱, 產后津液不足所致的血虛腸燥、大便秘結等病癥。