嬰兒通便的方法

嬰兒單純只是喝奶粉是非常容易出現上火的情況， 在發生后家長們就會很明顯的感覺到自己寶寶的精神狀態不是很好， 經常排便都會發生困難的現象， 甚至是會持續性便秘， 這都是需要引起一定的關注， 可以通過飲食方面就可以達到一定的緩解效果， 比如說喝一些蜂蜜水， 或者是一些粗纖維食物。

吃生果類： 蘋果、 香蕉、 葡萄、 草莓、 獼猴桃等， 只管即便以生果取代果汁

蜂蜜：早上空腹一杯 蜂蜜水， 可以潤滑腸道， 刺激排便

纖維類： 韭菜、 芹菜、 紫菜、 紅薯等， 在切菜時不要切得太短， 吃的時候要細嚼慢咽

酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物質， 削減腸道對毒素的吸收

魔芋：含水量至關富厚的食品

燕麥片：含富厚的水溶性纖維， 加在牛奶或豆乳里， 來上一杯， 既美味又有效

海帶、粟米、螺旋海藻對預防便秘也有幫助

豬血：首先， 豬血的優質蛋白質含量與豬肉相當， 但卻沒有肉類含有大量脂肪的弊端， 特別是豬血的質地松軟， 便于咀嚼， 宜于消化。

喝粥：經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥或者玉米粥， 注意煮豆子一定要帶皮， 這樣效果會更佳。

其次， 我國60歲以上老人的貧血發生率很高， 最近調查的結果是21.5%.豬血中的鐵是 血紅素鐵，

當歸甘辛溫， 入肝、心、脾經， 功能補血調經， 潤腸通便， 活血止痛常用量9～15克；肉蓯蓉甘咸溫， 入腎、大腸經， 功能補腎助陽， 潤腸通便， 常用量9～30克。 當歸質潤多油， 養血潤燥， 潤腸通便；肉蓯蓉溫而不燥， 補而不峻， 偏于溫潤， 滋腎潤燥， 滑腸通便。 二藥伍用， 相互促進， 養血潤燥， 滑腸通便的力量增強。 主治溫熱病后期， 津液虧損所致的腸燥便秘， 以及年老體弱， 產后津液不足所致的血虛腸燥、大便秘結等病癥。