女人常吃6種食物，補血養氣，人年輕！
女人氣色差， 易顯老。 女人不想滿臉皺紋， 這幾樣食物經常吃， 淡化皺紋， 補血養氣！
1、南瓜
南瓜中含有豐富的鈷、鋅、鐵等元素， 鈷是血液中紅細胞的重要組成成分之一，
2、烏雞
烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。 食用烏雞對滋陰補腎、延緩衰老， 缺鐵性貧血症等有明顯功效。 食用烏雞還可以調節女性的月經， 有效的延緩衰老。 所以， 烏雞煲湯對女性來說， 是很好的補血選擇。
3、黑芝麻
黑芝麻性平、味甘。 有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。 平時多吃一些黑芝麻， 可以起到補血明目的作用， 還可以烏髮潤發、養顏潤膚。
4、葡萄乾
葡萄乾能改善直腸的健康， 因為它含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少汙物在腸中停留的時間， 清除體內垃圾， 給身體來個大掃除， 肌膚更加嬌嫩細膩。
5、紅棗
紅棗可以說是生活中隨處可見的食物了， 眾所周知， 紅棗內的蛋白質、有機酸和維生素等非常的豐富， 經常食用可以起到補氣養血的效果。
6、白玉櫻桃
白玉櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高。 冬天常吃白玉櫻桃， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺淡斑。 對於女性來說， 櫻桃可以平衡皮質分泌， 延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美白肌膚。
