女人貧血吃什麼補品好
貧血在我們的生活中是很常見的， 特別是在女性當中， 貧血就更是多見， 只是很多人對於貧血都不是特別重視， 其實女人貧血一定要重視， 否則是會導致比較嚴重的後果出現的， 而對於貧血的女性來說， 食補是大家不錯的選擇， 那麼女人貧血吃什麼補品好呢?一起來看看本文的介紹吧。
女人貧血吃什麼補品：
1、阿膠
阿膠可是中藥傳統中專門用來醫治血虛的良藥， 特別是對於女性的血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血有特殊的治療效果。 血虛的朋友們平時也可以燉阿膠吃， 阿膠中含有多種氨基酸， 可以補充體內鈣質， 改善體內鈣平衡。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克燉煮一個小時。
2、龍眼乾
龍眼乾對於氣血兩虛的症狀有良好的緩解效果， 多用在肝腎虧虛所致的血虛失眠。 特別適合入冬季節進補， 平時在煲湯煮粥都可以適量加入一些龍眼乾。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。
貧血的女性朋友主要應補充鐵、葉酸、維生素B12、維生素B6、蛋白質、鹿血、維生素C等營養物質， 但主要是補充鐵及葉酸兩種。 維生素B6、維生素C等主要是輔助鐵及葉酸的吸收， 維生素B12、蛋白質儘管是造血的營養素之一， 但除非缺乏者才需補充;值得一提的是， 鹿血是極好的補血原料， 幾乎含有上述各種補血營養物質， 尤其是含鐵量相當高。
現在大家應該知道女人貧血吃什麼比較好的了吧， 總的來說對於貧血女性在營養上一定要注意均衡， 同時在平時貧血的女人除了要注意食補以外， 也要注意多休息， 不要過多的勞累， 如果貧血比較嚴重的後還是要到醫院進行治療。
