兒童健康

長高的徵兆

文章導讀

很多人在少年時期都經歷過長高的一些徵兆, 不過那時候可能小不知道長高會出現這些情況, 有些人說晚上睡覺的時候會發現膝蓋疼或者四肢發漲。 對於兒童來說, 很多孩子的發育在兒童時期都是很重要的, 如果這時候孩子的營養跟不上, 或者出現挑食厭食的症狀, 孩子的個子就長不高, 還會出現免疫力下降的情況。

現在孩子的夜生活很豐富, 有些家長晚上帶孩子出門吃夜宵什麼的, 都會耽誤孩子的發育和生長。 因為孩子長個子一般是在夜間進行, 如果過晚的睡覺不僅會擾亂內分泌, 還會讓孩子睡眠時間不充足影響第二天的精神狀態。

專家說:補充充足營養就要每天給寶寶吃多達20多種的各種食物, 並要注重平衡膳食。 在春季, 孩子生長發育加速, 需要的鈣量也相應增加, 因此, 家長應多給寶寶吃些豆製品, 如豆腐、豆腐乾等,

這可增加寶寶對鈣鐵的吸收, 在用骨頭湯給寶寶補鈣時, 既要喝湯也要吃肉, 並在補充含鈣食品的同時, 要多帶寶寶到戶外曬曬太陽, 以幫助鈣的吸收;另外, 多吃些深色食物可幫助寶寶補鐵, 如獼猴桃、柳丁、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。 還可以每週2次用小米、玉米、高粱等五穀雜糧為寶寶煲粥, 這樣可保持寶寶胃腸暢通, 增加排泄, 有利於胃腸對營養物質的吸收。 在春天, 應給大一點的孩子多吃些當季的新鮮蔬菜, 最好是綠葉青菜, 但不要以水果代替蔬菜。 由於春天易"上火", 也可適當給寶寶飲水, 飲水時間應在兩餐之間, 不宜在餐前1小時內喝水, 以免沖淡胃酸, 使寶寶食欲降低, 影響食物的攝入。 ?談到喝牛奶的最要性, 喝牛奶有助於我們骨骼的發育,
就是能夠促進我們長高。 雖然牛奶的營養價值很高, 是很好的健康飲品, 但是有很多人不知道牛奶不能和一些食物同吃, 如果喝牛奶的時候吃了一些不能同吃的食物, 那麼既沒有帶給你什麼營養, 反而還要給你帶來危害, 所以我們應該在喝牛奶的時候注意這些問題。

專家表示, 父母們首先要清楚孩子的生長年紀。 按照生理發育來說, 男生通常是在12歲到18歲之間開始進行第2性徵發育, 身高發育只是其中的一部分, 其他部分比如你的大腦以及性特徵都會進一不成熟。

長高的人比平常人要餓得快, 吃的多, 容易饑餓, 腳長的速度特別快, 腿會有些發漲的感覺, 幾個月之內鞋子會大幾號, 另外比較愛睡覺。

人體長身高是在睡覺的時候, 人的垂體分泌一種生長激素促使生長, 可以達到增高的效果, 不過長高的尺度也有個體差異。 , 在睡覺睡得迷迷糊糊的時候, 經常會夢到自己在下樓梯, 然後突然踩空, 這是因為你的骨骼在生長。

骨頭痛, 膝蓋痛, 頭暈都可能是長高的前兆。 一般骨頭有點像風濕的樣子, 特別是在晚上10點左右, 因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的, 比平時快好幾倍。 肌肉有點抽經, 特別是退步膝蓋處。 有點痙攣等疼痛症狀, 但是過一下子就會好的了。

生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間, 疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌, 是一種非關節性疼痛。 疼痛的感覺大多數為酸痛,

也可出現刺痛、灼痛, 個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等症狀。

這些都是孩子長個的症狀, 如果發現孩子經常出現膝蓋疼痛, 尤其是在晚上的時候, 還有最近的飯量大增, 特別容易餓, 那麼很有可能就是出於在長個的時候。 這時候家長要在這個關鍵時刻給孩子多補充一些維生素和營養, 這樣就能有利於孩子的發育了。