做月子哪些東西不能吃

坐月子這個特殊時期， 與女性的健康直接相關。 因此， 必須月子期間注意一些禁忌問題， 否則將成為疾病的根源， 并且后悔為時已晚。 如果是母乳喂養， 坐月子的營養也與新生兒密切相關。 在坐月子這個月， 可以多吃肉類， 蛋類， 魚類等。 那么， 做月子哪些東西不能吃呢?

一、生冷食物不能碰。

對于剛經歷的辛苦分娩后的新媽媽們， 體質和免疫力都很虛弱的， 如果這時著急去食用過于生冷的食物， 會造成新媽媽們腸胃的負擔而易引起很多消化和腸道疾病的。 如冷飲、冷菜、涼拌菜或者剛從冰箱拿出來的食物都是不適合新媽媽們吃的東西。 最好是吃加熱過的食物。

二、辛辣食物不能碰。

對于飲食上喜歡無辣不歡的新媽媽們來說， 在坐月子期間這些食物就很不適合了。 食用這些食物， 例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等的。 不但會使得分娩后的新媽媽們體內熱容易生火， 口舌會出現瘡， 還會伴隨著便秘或痔瘡疾病的， 還會影響到食用母乳的小寶寶們， 吃了這樣的母乳寶寶們容易引起口腔炎、流口水等的問題。 就是辛辣類的調味品也是最好少食用為宜。

三、大補母雞湯不碰。

對于剛剛經歷分娩后需要多些營養補充的新媽媽們來說，

母雞湯就不是適合的食補食品了。 一來母雞湯里的雌性激素會使得新媽媽們體內的泌乳素擊退的， 會出現新媽媽們回奶、斷奶的情況。 二來， 食用母雞湯也會使得剛剛坐月子的新媽媽們增胖。 這是由于雞肉里的蛋白質和脂肪的， 會在長時間的燉煮過后， 將雞肉里的這些物質釋放到湯里， 再加上在雞湯內添加其他食材的話， 在新媽媽們食用后會加重產后的肥胖現象的。 三來如果新媽媽要母乳喂養寶寶的， 乳汁的脂肪也會含量過高， 這樣就使得寶寶的消化吸收能力減弱的， 食用了這樣的乳汁， 寶寶的胃腸也會出現問題。

四、巧克力新媽不能碰。

巧克力想必是很多新媽媽們的最愛， 也會有很多新媽媽剛剛經歷自然分娩時的補充能量的好物。 但是在這分娩后巧克力對咱們的功效就截然不同了。 不但會在這坐月子期間會很容易成為增肥的幫兇， 還會使得新媽媽們很容易產生飽腹感， 影響到正常的營養吸收。 也會對通過食用新媽媽母乳的寶寶來說也是有不利的影響，

巧克力成分中含有大量的可可堿物質， 而長期食用這樣的乳汁的寶寶會處在興奮的狀態中， 時間長了就會有損寶寶的神經系統和脆弱的心臟， 也會使得寶寶的肌肉松弛， 排尿量增加， 消化不良、睡眠也會出現問題、哭鬧問題。